عندما يحل فصل الصيف، يوصي الأطباء دومًا بشرب الكثير من الماء لمنع الإصابة بالجفاف، فللجفاف آثار سلبية على جسم الإنسان، إحداها ضعف قدرة العضو الذكري على الانتصاب، فما السبب؟
في مقال اليوم نتعرف على العلاقة بين الجفاف و اسباب عدم الانتصاب الكامل، ونجيب عن سؤال هام هو “هل يُضعف الجفاف الانتصاب بصورة دائمة؟”

[vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” overflow=”default” el_class=”single-cta”][vc_column overflow=”default” css=”.vc_custom_1669027421851{margin-bottom: 10px !important;}”][vcj_heading_simple content2=”للحجز و الاستعلام” italic=”” size=”default” animation_speed=”2″ animation_delay=”0″][/vc_column][vc_column width=”1/2″ text_align_inline=”right” overflow=”default” max_width=”400px” css=”.vc_custom_1669027666809{margin-bottom: 20px !important;}”][vcj_button text=”تواصل معنا من خلال الواتساب” url=”https://wa.me/201001702210″ target=”_self” alignment=”right” icon=”fa fa-whatsapp” icon_size=”50px” icon_alignment=”right” font_size=”22px” radius=”10px” border_size=”0px” shadow=”extrafar” full=”1″ line_height=”60px” leftright_padding=”5px” text_hover_color=”#f4f4f4″ background_color=”#26d367″ animation_speed=”2″ animation_delay=”0″ margin=”5px 0px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ text_align_inline=”right” overflow=”default” max_width=”400px” css=”.vc_custom_1669027655959{margin-bottom: 20px !important;}”][vcj_button text=”تواصل معنا من خلال الهاتف” url=”tel:+201001702210″ target=”_self” alignment=”right” icon=”icon-phone” icon_size=”50px” icon_alignment=”right” font_size=”22px” radius=”10px” border_size=”0px” shadow=”extrafar” full=”1″ line_height=”60px” leftright_padding=”5px” text_hover_color=”#f4f4f4″ background_color=”#28a5db” animation_speed=”2″ animation_delay=”0″ margin=”5px 0px”][/vc_column][/vc_row]

أهمية الماء لصحة الإنسان ومخاطر انخفاضه في الجسم

الماء سر الحياة وأصل جميع المخلوقات، ودونه تفقد الكائنات حياتها، ويمثل الماء للإنسان عنصرًا هامًا من العناصر الصحية، فهو ضروري للدماغ والعضلات والكلى.
وكذلك يدخل الماء في تكوين الدم على هيئة “بلازما”، حتى يسهل نقل خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية إلى جميع أجزاء الجسم، وإلى جانب ذلك يُعَد الماء عنصرًا ضروريًا للحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الطبيعية.
وبسبب أدواره الكثيرة، يتأثر جسم الإنسان كثيرًا بنقص المياه، ويُعرف ذلك طبيًا باسم “الجفاف”، فتتعطل معظم العمليات الحيوية التي تحدث داخله، أبرزها قدرة العضو الذكري على الانتصاب، والسؤال هنا هل فعلًا الجفاف أحد اسباب عدم الانتصاب الكامل؟

يُعد الجفاف عاملًا من العوامل التي قد تؤدي إلى ضعف الانتصاب، وليس سببًا رئيسيًا، أي أن انخفاض كمية الماء في الجسم لا تعني “بالضرورة” أن الفرد قد أُصيب بضعف الانتصاب، فالانتصاب يحدث عبر تعاون:

• الدماغ.
• الهرمونات.
• المشاعر.
• الأعصاب.
• العضلات.
• الأوعية الدموية.

ويحدث الضعف عندما تختل جميع الأجزاء السابقة لا جزءًا واحدًا.

تعرف علي : علاج ضعف الانتصاب عند الرجل

لماذا قد يحفز الجفاف عدم انتصاب العضو الذكري؟

يرجع ذلك إلى التغييرات التي تحدث في الجسم عند الإصابة بالجفاف، وهي كالتالي:

ضعف التدفق الدموي نحو العضو الذكري

عندما يصاب الرجل بالجفاف يضعف التدفق الدموي في الجسم، بما في ذلك تدفق الدم نحو العضو الذكري.
ولأن الانتصاب يعتمد في المقام الأول على تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية، يؤدي الجفاف إلى ضعفه كثيرًا، ولذلك يدخل ضمن اسباب عدم الانتصاب الكامل.

ضيق الأوعية الدموية وتلفها

عندما ينخفض مستوى الماء في الجسم يُفرَز هرمون الأنجيوتنسين (angiotensin)، ويعمل هذا الهرمون على رفع ضغط الدم عبر تضييق الأوعية الدموية، وعندما يستمر الجفاف ويظل ضغط الدم مرتفعًا لفترة طويلة تتضرر الأوعية وتتصلب، بما فيها الأوعية الدموية الموجودة في العضو الذكري مما يقلل الدم المتدفق تجاه العضو، ويضعف الانتصاب.
إلى جانب ذلك تضعف الأعصاب ويضعف الإحساس في العضو الذكري وتتراجع الرغبة الجنسية للفرد بسبب الجفاف.

تعرف علي | أسباب ضعف الانتصاب داخل المهبل

هل الجفاف من اسباب عدم الانتصاب الكامل الدائم أم المؤقت؟

تنقسم اسباب عدم الانتصاب الكامل إلى قسمين، هما:

• أسباب دائمة، وهي الأسباب التي تشكّلت بفعل أمراض عضوية يعانيها الفرد، منها مرض السكري ومرض بيروني ومشكلات الحبل الشوكي، ويتطلب العلاج في هذه الحالة تلقي الدواء المناسب أو الخضوع لعملية جراحية.
• أسباب مؤقتة، وهي الأسباب التي تشكّلت بسبب اتباع الفرد عادات خاطئة، مثل التدخين والسمنة والتوتر الدائم، ويتطلب العلاج في هذه الحالة إلى التوقف عن اتباع العادات الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية.

ويندرج الجفاف ضمن اسباب عدم الانتصاب الكامل المؤقت، فنقص المياه يتسبب بتغييرات داخل الجسم وتتحسن القدرة على الانتصاب مع استعادة حيوية الجسم والتخلص من الجفاف.

الحرص على شرب الماء خطوة هامة لحياة جنسية آمنة

إذن فالماء ليس مهمًا فقط لبناء خلايا الجسم، وإنما يساعد أيضًا في عملية الانتصاب، ولذلك ينبغي للفرد الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء خلال يومه -إذا كان الجفاف هو السبب- للحفاظ على قدرته الجنسية.

اقرا ايضا : اسباب ارتخاء العضو الذكرى وعلاجه

ما كمية الماء اللازم تناولها في اليوم الواحد؟

تُقدر كمية الماء التي ينبغي للرجل تناولها في اليوم الواحد بنحو 3.7 لترًا، وقد تزداد تلك الكمية تبعًا لنشاط الفرد والبيئة التي يعيش فيها، فالرياضيون والأفراد الذين يعيشون في بيئات حارة قد يحتاجون إلى شرب كمية أكثر من الماء.
إنّ شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم ليس الأمر الوحيد الذي من شأنه تحسين الانتصاب، فهناك أمور أخرى ينبغي العناية بها نذكرها لكم فيما يلي.

نصائح أخرى لتحسين قدرة العضو الذكري على الانتصاب

إذا أردت تحسين قدرتك الجنسية، فمن الضروري أن تهتم بالأمور التالية إلى جانب شرب الماء:

الحفاظ على وزن الجسم الصحي

تُعد السمنة المفرطة من أكثر اسباب عدم الانتصاب الكامل شيوعًا، وذلك لأنها تؤدي إلى الإصابة بكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تصلب الشرايين وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مما يؤثر في تدفق الدم نحو العضو الذكري.

لذا يلزم على الأفراد الذين يعانون من هذا المرض تغيير نمط حياتهم ومحاولة فقدان الوزن.

التمارين الرياضية

أيضًا ينبغي للفرد الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على قدرته الجنسية وصحته بصورة عامّة، فالخمول وقلة الحركة يتسببان في اكتساب الوزن الزائد وارتفاع ضغط الدم.

الأكل الصحي

إلى جانب وزن الجسم والرياضة، يشكّل الطعام الصحي دورًا كبيرًا في قدرة الفرد الجنسية، وتوجد أنواع من الطعام مفيدة لتحسين هذه القدرة، منها:

• الأسماك.
• زيت الزيتون.
• الفواكه والخضراوات.

إذا اهتممت بالأربع العناصر التي ذكرناها سابقًا (شرب الماء والأكل الصحي والتمارين الرياضية ووزن الجسم)، فسوف تلاحظ تحسنًا كبيرًا في قدرتك الجنسية.
[vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” overflow=”default” el_class=”single-cta”][vc_column overflow=”default” css=”.vc_custom_1669027421851{margin-bottom: 10px !important;}”][vcj_heading_simple content2=”للحجز و الاستعلام” italic=”” size=”default” animation_speed=”2″ animation_delay=”0″][/vc_column][vc_column width=”1/2″ text_align_inline=”right” overflow=”default” max_width=”400px” css=”.vc_custom_1669027666809{margin-bottom: 20px !important;}”][vcj_button text=”تواصل معنا من خلال الواتساب” url=”https://wa.me/201001702210″ target=”_self” alignment=”right” icon=”fa fa-whatsapp” icon_size=”50px” icon_alignment=”right” font_size=”22px” radius=”10px” border_size=”0px” shadow=”extrafar” full=”1″ line_height=”60px” leftright_padding=”5px” text_hover_color=”#f4f4f4″ background_color=”#26d367″ animation_speed=”2″ animation_delay=”0″ margin=”5px 0px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ text_align_inline=”right” overflow=”default” max_width=”400px” css=”.vc_custom_1669027655959{margin-bottom: 20px !important;}”][vcj_button text=”تواصل معنا من خلال الهاتف” url=”tel:+201001702210″ target=”_self” alignment=”right” icon=”icon-phone” icon_size=”50px” icon_alignment=”right” font_size=”22px” radius=”10px” border_size=”0px” shadow=”extrafar” full=”1″ line_height=”60px” leftright_padding=”5px” text_hover_color=”#f4f4f4″ background_color=”#28a5db” animation_speed=”2″ animation_delay=”0″ margin=”5px 0px”][/vc_column][/vc_row]