يُمثل استقرار هرمون التستوستيرون حجر الأساس للحفاظ على صحة الذكور الجسدية والجنسية، ولذلك تؤثر اضطراباته على الجسم بصور مختلفة مثل ضعف الطاقة والقوة العضلية وتشتت التركيز، بالإضافة طبعًا إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.
لذلك يُعد علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال خطوة ضرورية وعاجلة، ترى ما هي وسائل العلاج المتاحة حاليًا؟!، هذا ما سنتحدث عنه في السطور الآتية.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال عن طريق علاج السبب
لا يمكن الاعتماد على أعراض نقص التستوستيرون لتحديد العلاج الأنسب، ولذلك يتقصى الأطباء عن سبب المشكلة أولًا، إذ قد يحدث انخفاض هرمون التستوستيرون نتيجة:
- السمنة، إذ تعمل الدهون الزائدة على تحويل التستوستيرون إلى إستروجين.
- قصور الغدة النخامية.
- مشكلات الخصية كالدوالي.
- تناول أدوية تؤثر في إنتاج التستوستيرون.
فإذا كان الانخفاض ناتجًا عن السمنة، يبدأ العلاج باتباع المريض أحد برامج فقدان الوزن. وإذا كان السبب قصورًا في الغدة النخامية، يقتصر العلاج على أدوية يصفها الطبيب لتنظيم الهرمونات التي توجه الخصية لإنتاج التستوستيرون.
أما في حالات إصابة الخصية أو التهابها، يسعى الطبيب إلى علاج المشكلة الأساسية بدلًا من وصف بدائل التستوستيرون مباشرة.
تمنح هذه الطريقة الجسم فرصة لاستعادة التوازن الهرموني وتحفيز إفراز هرمون التستوستيرون بصورة طبيعية مرة أخرى، كما تقلل الاعتماد على العلاجات طويلة المدى.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بتغيير نمط الحياة
يلاحظ الكثير من الرجال زيادة هرمون التستوستيرون بصورة واضحة بعد تغيير بعض العادات مثل:
- النوم العميق، ما يمنح الفرصة لإفراز الهرمونات بتوازن، بدلًا من النوم المتقطع الذي يزيد التوتر ويخفض الهرمون.
- ممارسة الرياضة، إذ تحفز إنتاج التستوستيرون وتُحسّن الكتلة العضلية.
- الامتناع عن التدخين لإعادة التوازن للهرمونات الذكرية.
تُخفف هذه التغييرات أعراض نقص التستوستيرون عند الرجال بصورة كبيرة -بشرط علاج سبب المشكلة أولًا-، كما تدعم أي خطة علاجية لاحقة دون إثقال الجسم بالأدوية.
أفضل نظام غذائي خلال فترة علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
يلعب النظام الغذائي دورًا جوهريًا في علاج انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال، لذلك يُنصح بـ:
- تناول البروتين الحيواني والنباتي لتعزيز بناء العضلات.
- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو لتحفيز الجسم على إنتاج الهرمونات الجنسية.
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم والمكسرات والبقوليات حتى تعطي الجسم جرعة كافية لصنع التستوستيرون.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم لدعم عملية إنتاج الهرمون وتحسين جودة النوم.
- تناول الخضروات الورقية لزيادة هرمون التستوستيرون بصورة طبيعية.
- تجنب السكريات المصنعة لأنها ترفع الأنسولين مما يُخفض الهرمون بصورة غير مباشرة.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالحقن
تُعد الحقن أحد أشهر خيارات علاج انخفاض هرمون التستوستيرون، إذ تمنح الحُقَن جرعة ثابتة يستمر مفعولها لفترة تتراوح ما بين أسبوع إلى ثلاثة أسابيع حسب نوع الحقنة.
تؤخذ الحقنة عادةً في العضل، ويُحدد الطبيب الزمن الفاصل بين كل جرعة بناءً على نتائج التحاليل وطبيعة الأعراض ونوع الحقنة. ويلاحظ المريض خلال الأسابيع الأولى ارتفاع الطاقة والرغبة الجنسية، وزيادة البناء العضلي تدريجيًا، بالإضافة إلى تحسن المزاج والتركيز.
ويحتاج المريض إلى متابعة مستمرة لقياس مستوى التستوستيرون ووظائف البروستاتا، لضمان عدم ارتفاعهم عن المستوى الطبيعي أو حدوث مضاعفات.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالجل الموضعي
يمنح الجل الموضعي جرعة يومية مستقرة من الهرمون، ويمر عبر الجلد إلى الدم بصورة تدريجية، وهو يناسب الرجال الذين يفضلون تجنب الحقن أو يريدون تعديل الجرعة بسهولة.
يحدد الطبيب نوع الجل المناسب بناءً على طبيعة الأعراض ونتائج التحاليل، ويُستخدم الجل مرة واحدة يوميًا، غالبًا في الصباح، ويُوضع على جلد نظيف وجاف، عادةً على الكتفين أو أعلى الذراع أو البطن، ثم يُترك ليجف بضع دقائق.
بعد ذلك، يجب على المريض غسل اليدين جيدًا، وتجنب ملامسة الآخرين لموضع الجل حتى يجف تمامًا، بالإضافة إلى تجنب الاستحمام أو السباحة لبضع ساعات.
يقدم هذا الأسلوب العلاجي نتائج متوازنة ولا يسبب ارتفاعات حادة ومفاجئة في الهرمون، ورغم سهولة استخدامه، يعتمد نجاحه على الالتزام اليومي دون تأخير.
كم تستغرق مدة علاج نقص هرمون التستوستيرون
تختلف مدة علاج هرمون التستوستيرون حسب السبب والوسيلة المستخدمة، ففي الحالات البسيطة يرتفع الهرمون خلال أسابيع قليلة، بينما تحتاج الحالات المرتبطة بقصور الغدة النخامية أو مشكلات الخصية إلى عدة أشهر من المتابعة المنتظمة.
ويُظهر العلاج الهرموني البديل نتائجه خلال أربعة إلى ستة أسابيع عادة، مع تحسن كبير في القوة العضلية والرغبة الجنسية خلال ثلاثة أشهر.
أسئلة شائعة
تضم أهم هذه الأسئلة ما يلي:
هل يمكن الشفاء من نقص هرمون الذكورة؟
نعم، الشفاء ممكن عندما يرتبط الانخفاض بسبب قابل للعلاج مثل السمنة أو الإجهاد أو نقص الفيتامينات، بينما تحتاج الحالات المزمنة إلى متابعة طويلة وعلاج دائم.
متى يعود التستوستيرون إلى طبيعته؟
يعود الهرمون إلى مستواه الطبيعي عندما يُعالج السبب المباشر، إذ يبدأ الجسم في إنتاجه بصورة منتظمة، وقد يستغرق ذلك من أسابيع إلى بضعة أشهر.
ما هو أفضل علاج طبيعي لرفع هرمون التستوستيرون؟
أفضل علاج طبيعي هو الرياضة، خصوصًا تمارين المقاومة، إلى جانب النوم العميق والغذاء الغني بالزنك والمغنيسيوم، إضافة إلى تقليل التوتر النفسي.
كم يستغرق علاج الهرمونات للرجال؟
العلاج يستغرق عادة عدة أشهر للحصول على نتائج مستقرة، مع متابعة منتظمة لضبط الجرعة وتقييم استجابة الجسم.
هل ترتفع مستويات التستوستيرون عند فقدان الوزن؟
نعم، فقدان الدهون يقلل تحويل التستوستيرون إلى إستروجين ويرفع مستوى الهرمون بصورة ملحوظة.
هل يؤثر التوتر المتكرر على إنتاج التستوستيرون؟
نعم، التوتر يزيد مستوى الكورتيزول الذي يعطل إنتاج التستوستيرون ويقلل طاقـة الرجل خلال النهار.
هل تسبب قلة النوم تراجع التستوستيرون؟
نعم، الحرمان من النوم يخفض إنتاج الهرمونات الجنسية ويزيد أعراض التعب والإرهاق العقلي والنفسي.
الخلاصة..
رحلة علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال لا تعتمد على وصفة واحدة سحرية، بل تتطلب فهمًا عميقًا لحالة كل شخص وعاداته وصحته العامة، والأهم أن تُدار الرحلة بوعي وصبر، لأن أي اندفاع أو قلق أو عدم التزام قد يأتي بنتائج عكسية.
0 تعليق